今年の夏も暑い?熱中症対策をしてアウトドアを楽しもう!

びあ・ぷりーず

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➄「休憩」をこまめにとりましょう


出典:photoAC

キャンプでアウトドアを楽しむ際は、ついつい頑張りすぎたり、羽目を外したりしがちですが、強い日差しにさらされる環境では、こまめな休憩をとって、無理をしないようにしましょう。

⑥「冷却グッズ」を有効活用しましょう

最近では、熱中症対策のグッズも増えてきました。冷却シートやスカーフなどのグッズを活用するようにしましょう。特に首元などの血管のある体の表面を冷やすと、効率よく体を冷やすことができます。冷却グッズについては、後述させていただきます。

⑦「熱中症指数」を気にしましょう

キャンプに出掛ける際には、テレビやWEBなどで公開されている熱中症指数を事前に確認をして、熱中症指数が高いときには、より意識して対策するようにしましょう。

2.熱中症対策におすすめのグッズ

①タオルを濡らして絞るだけの冷却タオル

Empleen 冷却タオル 超冷感 クールタオル (2枚セット)

冷感繊維材質を採用しており、タオルを水で濡らして、絞って振れば瞬間に涼しくなる冷感タオルです。格子状の構造で、吸水性が強く、体の汗や水を強力吸収し、汗を蒸発し、水分の蒸発速度も他の材質のタオルよりはるかに優れています。

②携帯扇風機

EasyAcc 携帯扇風機

高品質の 2600mAhリチウムバッテリーを採用することで、4-5時間でフル充電できて、フル充電状態で3〜10時間動作できる携帯扇風機です。アウトドアなど屋外での使用に適していますね。

次のページ:画期的なグッズたち!!

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